Факторы провоцирующие
приступы головной боли
1. Стресс:
• эмоциональное напряжение,
• беспокойство,
• переутомление.
2. Определенные продукты и напитки:
• продукты, содержащие тирамин (выдержанные сыры),
• копчености,
• алкоголь, особенно красное вино, шампанское,
• орехи,
• шоколад.
А также пропуск приема пищи и недостаточное потребление воды.
3. Расстройства сна:
• раннее пробуждение,
• трудности с засыпанием,
• недостаток или избыток сна.
4. Факторы внешней среды:
• резкие запахи,
• яркий или мерцающий свет,
• сильные жара или холод,
• солнечные блики,
• смена погоды.
5. Гормональные факторы у женщин:
• менструации,
• гормональные контрацептивы и заместительная гормональная терапия.
6. Другие факторы:
• интенсивная физическая нагрузка,
• длительные переезды, особенно со сменой часовых поясов.
Не обязательно исключать все эти факторы сразу. Желательно постараться определить, какой из них провоцирует приступ головной боли именно у Вас.
