БОС-терапия

БОС-терапия — метод биологической обратной связи являющийся современным, высокоэффективным способом лечения многих заболеваний, обладающий определенными преимуществами по сравнению с существующими терапевтическими методами.

На сегодняшний день БОС-терапия является эффективным дополнением к психотерапевтическому лечению невротических расстройств. Записаться на процедуру биологической обратной связи можно в клинике доктора Арушанова в Калининском районе Санкт-Петербурга.

Показания к применению БОС-терапии:

Лечение невротических заболеваний:

невроз, депрессия, тревожное состояние, паническая атака, стресс

головная боль, бессонница, переутомление и др.

Профилактика эмоциональных расстройств у здоровых людей:

снятие повышенной утомляемости

поднятие работоспособности

повышение саморегуляции

развитие самоконтроля

активизация внутренних ресурсов

улучшение состояния внутренних систем организма

На первой встрече проводится полная диагностика систем организма, и согласно полученным данным, составляется индивидуальная программа тренировок. Метод основан на выработке и закреплении навыка управления правильной работы внутренних систем организма.

За 10-20 сеансов длительностью 20-40 минут, вы научитесь:

Диафрагмально - релаксационному дыханию, являющемся основой для коррекции психоэмоционального состояния

Сможете управлять функциональным состоянием головного мозга для устранения тревоги, напряжения, депрессивного расстройства и других состояний

Обретете навык произвольной нервно-мышечной релаксации для устранения мышечного напряжения

БОС – терапия — метод терапии, использующий скрытые резервы организма и основанный на развитии у человека навыков самоконтроля и саморегуляции различных функций организма для улучшения общего состояния. Благодаря БОС мы получаем информацию о процессах нашего организма в реальном времени и учимся их корректировать.

Эффективность БОС основана на способности нейронов создавать новые связи между синапсами. При осваивании новых навыков путем многократного повторения действий, в соответствующих областях головного мозга образуются новые синапсы, благодаря которым движения закрепляются, становятся привычными, т.е. формируется условный рефлекс.

БОС позволяет использовать несколько видов обратной связи по:

 величине дыхательной аритмии сердца (ДАС-БОС);

  параметрам электроэнцефалограммы (ЭЭГ-БОС).;

ДАС-БОС

Обучение пациента навыку диафрагмально-релаксационного дыхания.

Достижение гармонии работы дыхания и работы сердца – одна из самых главных задач. Гармонизация работы этих двух важнейших систем организма позволит достигнуть максимальной для каждого организма величины ДАС.
ДАС – это разница пульса на вдохе и выдохе. Это индикатор качества дыхания, уровня защитных сил возможностей организма к адаптации. По числу вдохов и выдохов можно определить силу нервной системы. Люди со слабой нервной системой дышат на 12% чаше, чем люди с сильной нервной системой. Если человек занимается произвольной регуляцией дыхания, то нервная система становится крепче. Это означает, что каждый человек по собственному желанию может включать внутренние резервы здоровья, защищать себя от негативных последствий стресса, без лекарств эффективно бороться с хроническими недугами бронхолегочной, сердечно-сосудистой и нервной систем, значительно быстрее восстанавливаться после острых заболеваний. Наконец, организм начнет функционировать в самом оптимальном для себя режиме, не заставляя работать органы и системы длительное время в экстремальном режиме.

Задачи ДАС-БОС:

достичь синхронизации работы дыхания и сердца

увеличить или стабилизировать величины ДАС (показатель уровня здоровья)

научиться использовать приобретенный навык дыхания без сигналов обратной связи

ЭЭГ-БОС

Терапия показывает, как можно использовать наше сознание для непосредственного контроля над собственным телом анализируя сигналы нервной системы.

Метод позволяет избавится от стресса, психосоматических нарушений и негативных эмоций, улучшение качества жизни безмедикаментозным способом. Обязательным условием терапии является мотивация пациента на достижение результата.
Соотношение активности различных ритмов в мозге позволяет оценить спектральный анализ ЭЭГ. Когда человек возбуждён или насторожен, альфа-волны замещаются низковольтными нерегулярными быстрыми колебаниями. Увеличение бета-активности при снижении альфа-активности может свидетельствовать о росте психоэмоционального напряжения, появлении тревожных состояний (при закрытых глазах). Снижение альфа-ритма и повышение тета-ритма свидетельствует о проявлении депрессии (при закрытых глазах).
Усиление бета-составляющей и одновременное ослабление тета-составляющей эффективно при различных эпилептических синдромах, при синдроме нарушения внимания и гиперактивности, постинсультных нарушениях, посттравматических синдромах и др.

Задачи ЭЭГ-БОС:

Обучиться различать на сознательном уровне периоды существования Альфа-ритма и Бета-ритма увеличения альфа-активности или Бета-активности

Обучиться произвольно увеличивать время существования того или иного ритма головного мозга

Обучиться входить в это состояние максимально быстро по волевому запуску и выходить из него без побочных явлений

Обучиться удерживаться в этом состоянии так долго, как это необходимо

Обучиться использовать этот навык в реальных жизненных обстоятельствах (стрессовых ситуациях).