Анализ ситуации в процессе структурированной беседы
Как научиться управлять своим эмоциональным и физическим состоянием
Как стать более уверенными, здоровыми, жизнерадостными
Медицинский психолог, психотерапевт нашей клиники, Татьяна Юрьевна Литвинова, расскажет о симптомах тревожности, мнительности, депрессии, о способах саморегуляции эмоций методами телесно-ориентированной и когнитивно – поведенческой терапии
Участники:
Узнают как связаны психика и тело
Познакомятся с профилактическими мерами, которые помогут в дальнейшем избежать сложного эмоционального состояния во время заболеваний, а, возможно, избежать и самих заболеваний
Для того, чтобы справиться с мнительностью мы разберем такие вопросы, как:
Восстановление доверия
Работа со страхами
Прощение
Повышение самооценки
Саморегуляция эмоций
Выход из зоны комфорта
Выстраивание коммуникаций в социуме
Работа со смыслами
Справиться с повышенной тревожностью помогут методы телесно-ориентированной терапии:
Дыхательные практики
Мышечная релаксация
Методы когнитивно-поведенческой терапии – работа с убеждениями, ловушками мышления, перемены в образе жизни
Выстраивание грамотной системы отдыха и здоровых привычек
При депрессии:
Мы разберем практики из когнитивно-поведенческой и экзистенциальной терапии, проведем анализ и коррекцию различных сложных жизненных ситуаций. Познакомимся с практиками по управлению эмоциями.
Также рассмотрим различные профилактические меры: регуляция физической, эмоциональной, умственной энергии, развитие коммуникативных навыков, нахождение смыслов и ценностей.
Семинар проходит ОНЛАЙН на платформе Zoom, в режиме диалога с участниками.
Психолог освещает с новых сторон состояния тревожности, мнительности, депрессии, разбирает эти состояния с участниками на примере их жизненных ситуаций, отвечает на вопросы пациентов.
На каждом семинаре:
Мы изучаем новые практики для работы с этими состояниями.
Практики направлены на то, чтобы каждый участник семинара овладел практическими навыками самопомощи и с каждым днем становился более уверенным в том, что может самостоятельно справиться со сложными физическими и эмоциональными состояниями.
Ведущая семинара:
Литвинова Татьяна Юрьевна Клинический психолог, психотерапевт, коуч, фасилитатор
В 2007 году Европарламент установил день защиты прав пациента, ежегодно на 18 апреля. Цель – повысить степень информированности пациентов об их правах, что увеличивает активность их участия в процессе лечения, делая партнерами врача.
Если речь идёт о психологической помощи, то позиция клиента имеет огромное значение.
Сладкой мечтой некоторых клиентов является греза о волшебной таблетке, которая решит все проблемы. За ней и приходят к психологу.
Иначе как понять запросы «Сделайте так, чтобы ребёнок учился и слушался», « Чтобы муж не пил», «Чтобы вкусно есть и не поправляться» и т.п.
С понятием личной ответственности в психологии связано 2 понятия – локус контроля и внутренняя картина болезни.
Локус контроля бывает внешний и внутренний и он может сыграть решающее значение в процессе выздоровления.
Человек, отдающий свою жизнь на откуп обстоятельствам, не найдет достаточно мотивации для сложной работы по самопознанию и самокоррекции.
Внутренняя картина болезни, как представления человека о своём заболевании, есть у каждого пациента. И она также исключено важна для того, чтобы Терапия стала эффективной и привела к результатам.
А можно сидеть и ждать когда изменятся обстоятельства или искать волшебную таблетку. Какой способ будет эффективнее на ваш взгляд?
Приведём примеры из практики: при диагнозе невротическая депрессия есть два пути лечения.
Первый – медикаментами добавлять серотонин и другие необходимые элементы.
Второй – проходить психотерапию, выясняя какие внутренние проблемы завели человека в депрессию и что можно с ними сделать, чтобы не болеть.
Эти два подхода актуальны в лечении любых тревожных и невротических состояний, важны когда человек страдает зависимостью к ПАВ или расстройством пищевого поведения.
Предлагаем вам обсудить вопрос личной ответственности пациента, применительно к актуальному для вас случаю на нашем семинаре.
Отношения с ребёнком? Что может быть дороже, когда все идёт хорошо? Что может принести больше переживаний, когда что-то не ладится?
Наши любимые вчерашние малыши сегодня становятся колючими подростками, а завтра вылетят из гнезда. И на каждом этапе у нас возникает множество вопросов:
Как понять ребёнка?
Почему у него возникают трудности?
Почему он воюет со мной?
Как научить его решать свои проблемы?
Что я могу сделать, чтобы помочь?
На все эти вопросы мы предлагаем вместе искать ответы на вебинаре «Детско-родительские отношения. Социальная адаптация и психосоматическое здоровье детей и подростков». Будем рассматривать следующие вопросы:
Ребёнок в тревоге. Как найти причину и помочь.
Отношения с ребёнком испорчены. Как разобраться.
Предотвратить зависимость от гаджетов.
Особенности детской психосоматики.
Ответы на интересующие вопросы.
Наша цель – помочь вам понять себя и вашего ребёнка, увидеть новые способы разрешения трудностей, дать профессиональную поддержку в непростых аспектах отношений.
Часто у людей присутствует негативная форма мышления, которая однозначно оказывает отрицательное влияние как на нашу психику, так и на наше тело.
При тотальном или болезненном негативизме, человек уже просто не может избавиться от навязчивых страхов, самообвинения, додумывания, постоянного воображения катастрофического будущего и т д.
Так что же это?
Неумение видеть хорошее?
Дурная привычка или дань невротическому расстройству?
Почему с определенного момента в жизни в голову лезет один негатив? Ведь раньше я был(а) таким позитивным человеком.
у меня ВСЕ ПЛОХО
у меня ОПЯТЬ ВСЕ ПЛОХО
у меня БУДЕТ ВСЕ ПЛОХО
Именно о негативизме мышления, поверхностных негативных мыслях, базовых убеждениях, которые рождают негативные мысли мы и поговорим на вебинаре:
“НЕВРОЗ и негативное мышление. Что с этим всем делать?!”
Ведущий:
Арушанов Роберт Самсонович Психиатр, психотерапевт, невролог, первая категория
