Клаустрофобия — Боязнь Замкнутого Пространства

Как победить страх?
Клаустрофобия или боязнь замкнутого пространства.
⠀
Нередко невротическим симптомом у пациентов выступают различные фобии. Кто-то боится пауков или змей, кто-то высоты, а кто-то впадает в панику в небольших закрытых помещениях, например, в вагоне метро, в лифте. Для такого человека оказаться в замкнутом пространстве или застрять в лифте — настоящая трагедия
⠀
Что же происходит с «клаустрофобиком» во время приступа:
⠀
Затрудняется дыхание, в связи с ощущением нехватки воздуха.
⠀
Учащается пульс, с чувством, что сердце вот-вот выскочит из груди.
⠀
Увеличивается тревога вплоть до паники, хочется выбежать из ограниченного пространства.

Если пациента вывести на свежий воздух — симптомы утихают.
⠀
Но как же теперь жить, не ездить в метро и лифтах?
⠀
К счастью, все не так фатально.
⠀
Обычно фобия — следствие необъективного испуга в предрасполагающей ситуации. Скажем, у человека случился сильный стресс, а потом пришлось ехать в метро в час пик. Организм «запомнил» ситуацию и эмоциональную реакцию и теперь каждый раз воспроизводит «вхолостую», когда реальной опасности нет.
⠀
Клаустрофобию, как и любую другую фобию, реально убрать иногда за несколько сеансов работы с психотерапевтом. Но так бывает не всегда. Иногда требуется более длительная работа.