Для молодежи 18-25 лет

18-25 лет

Развитие навыков ассертивности, эффективгого общения, укрепление самооценки

Формат: очно

Открытые/закрытые группы

После консультации и назначения врачом – психиатром, психотерапевтом

Занятия проходят

Среда:

17.00-18.30

Стоимость

1500 руб.

Развитие умения общаться в группе, выражать и отстаивать свое мнение. Поддерживать себя и других.

Снижение напряжения и тревоги. Развитие навыков релаксации, саморегуляции.

Умение чувствовать состояние тела и управлять им.

Умение отслеживать и управлять своими мыслями и эмоциями.

Тематический план

Проводит клинический, семейный и детский психолог Светлова Н.Ю.

№1 занятие

Знакомство. Установление личных целей

№2 занятие

Самооценка. Умение отслеживать и выбирать мысли.

№3 занятие

Самоценность и уникальность. Умение управлять телом.

№4 занятие

Знакомство с эмоциями.

№5 занятие

Понимание эмоций. Мои страхи.

№6 занятие

Работа с гневом. Ценность тела.

№7 занятие

Связь мыслей, эмоций, телесных ощущений и действий.

№8 занятие

Мое настоящее я.

+7(963) 300-00-57 - Клиника на Коломяжском