Кому важно вести «Дневник артериального давления и пульса»?

Вы имеете значимые колебания артериального давления (АД) и/или пульса, особенно в сочетании с такими проявлениям как головные боли, боли в грудной клетке, головокружения, «перебои в сердце», «замирания», отеки или одышка.

Вам это было рекомендовано врачом.

Вы принимаете лекарственные препараты, влияющие на уровень АД или пульс.

Вы имеете избыточную массу тела, повышенный уровень холестерина в крови или сахарный диабет.

Допустимое АД и частота пульса в покое должны иметь следующие значения:

Любое из значений АД (систолическое/«верхнее» или диастолическое/«нижнее») не должно достигать 140 или 90 мм. рт. ст. соответственно.
Однако желательно, чтобы АД не превышало 130/80 мм рт.ст.
Если для Вас в молодом возрасте были характерны более низкие значения систолического АД (90 – 100 мм рт.ст.), то оно может быть отклонено не более, чем на 10 мм рт. ст.
Пульс подавляющего большинства здоровых людей должен быть ритмичным и находиться в пределах 60 – 80 ударов в минуту.
Однако есть категории людей, у которых частота пульса может быть иной, например, спортсмены, водолазы, дети и т.д.

Как правильно измерять АД и частоту пульса?

Чтобы измерение было простым и точным:

Пользуйтесь автоматическим или полуавтоматическим тонометром, к которому всегда прилагается инструкция пользователю с правилами измерения АД.
Минимум за 30 мин до измерения АД не следует курить и употреблять тонизирующие (содержащие кофеин или алкоголь) напитки.
В помещении должно быть комфортно, без раздражающих факторов.
Перед измерением АД необходимы минимум 5 минут отдыха в положении сидя.
Сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца.
Спина и рука с манжетой должны быть расслаблены.
Необходимо выполнять 2 – 3 последовательных измерения АД с интервалом в несколько минут ежедневно утром и вечером, если с лечащим врачом не были оговорены иные условия.
Если Вы ранее не измеряли АД, измерение должно производиться на обеих руках.
В Дневнике учитывается среднеарифметическое значение АД и пульса
Также Вы можете оставить в дневнике комментарий, если во время измерения были какие-либо отклонения в самочувствии или другие особенности.
Дневник артериального давления.pdf