Жемчужина Н.И.

Жемчужина Н.И.

Клинический психолог, психоаналитик

Недавно мы рассказывали, что стресс — это нормальная защитная и адаптивная реакция организма на вызовы и трудности. И до поры до времени у человека есть запас ресурсов, мобилизация которых помогает справляться с ними.

Но если мы долго находились в напрягающей ситуации или чрезмерных переживаниях, ресурсы заканчиваются.

Организм, а вместе с ним и наши силы, энергия, здоровье — истощаются.

Существует много способов профилактики стресса. Один из наиболее важных — забота о своем внутреннем мире, чувствах и мыслях.

Оказывается, важно не только то, с какими событиями и трудностями мы сталкиваемся, но и как мы к ним относимся. Например, для одного человека потеря работы будет огромным непреодолимым стрессом и крушением всех жизненных планов, а для другого — трамплин и новая возможность. 

Приглашаем вас на практический семинар, где мы научим:

  • определять повторяющиеся и/или негативные мысли, которые погружают вновь и вновь в стрессовую ситуацию;
  • отслеживать, а главное, менять неприятные эмоции и переживания;
  • понимать, зачем возникли эмоции и что они «пытаются» нам сообщить;
  • анализировать любое жизненное событие и самостоятельно определять — какие мысли его запустили, почему возникли такие эмоции и как это привело к поступкам, которые последовали за ними.

Уметь определять, отслеживать и анализировать свои чувства и мысли важно.

  • Научившись делать это, вы сможете:
  • управлять своими реакциями и переживаниями;
  • выбирать свои поступки, а не зависеть от них;
  • менять свою жизнь.

Конечно, за один семинар вы не измените сразу всю свою жизнь. Пожалуй, это могут пообещать только волшебники или плуты. Но вы приобретете навык, с помощью которого вы почувствуете, что на некоторые события вашей жизни вы можете влиять гораздо больше чем думали.

Семинар продлится 2 часа, содержит небольшую теоретическую часть и практические упражнения.

Ведущий:  Время проведения: Стоимость:  Запись: Адрес: 
Жемчужина Н.И. 6 сентября, 18.30 1500

8 812 988 23 20

Или через форму ниже

г. Санкт Петербург, ул. Михайлова 8

Контакты

Ведущий:  Жемчужина Н.И.
Время проведения: 6 сентября, 18.30
Стоимость:  1500
Запись:

8 812 988 23 20

Или через форму ниже

Адрес: 

г. Санкт Петербург, ул. Михайлова 8

Контакты

Запись на семинар

Поделитесь понравившимся
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •