Обычно мы отвечаем сразу.
Skip to content
Лого 100
Санкт-Петербург,
ул. Михайлова, д. 8
График работы:
с 10:00 до 20:00

Цикл платных вебинаров:

Тема:

СТРЕСС, как ВОЗМОЖНОСТЬ, а не приговор.
Методы саморегуляции

webinar stress 1

Представляем вашему вниманию программу нашего курса:

Всего 7 вебинаров, после прохождения которых вы вновь вернётесь к здоровому образу жизни!

1 вебинар

СТРЕСС

Введение в понятие. Положительный и отрицательный стресс.
Подробно разберём все его проявления.
psihoterapia

2 вебинар

НОЗОЛОГИЯ стресса

Расстройства, возникающие на психогенной почве (неврозы, депрессии, панические атаки и т.д.)
Психофармакология.
Как приходить к психиатру, с чего начинать

Ведущий:

Врач психиатр, психотерапевт, невролог
Арушанов Роберт Самсонович.
webinar stress 2

3 вебинар

КАК ТЕЛО РЕАГИРУЕТ НА СТРЕСС?

Что происходит с телом и психикой человека во время стресса?.

Две системы в организме и два процесса в мозге.

  • Полимодальная теория Стивена Поржеса.
  • Телесная практика «УПРАЖНЕНИЯ НА АКТИВАЦИЮ
    ВАГУСНОГО НЕРВА», направленные на гармонизацию систем.
Навыки справиться со стрессовыми переживаниями – от неконструктивных к высокоэффективным.
Техники самопомощи во время стрессовых нагрузок. Практические упражнения.
Техника на релаксацию, ресурсирование и гармонизацию «МЕСТО МОЕЙ СИЛЫ».

Ведущая:

клинический психолог
Надежда Светлова
Невроз и обследование

4 вебинар

СОВЛАДАНИЕ СО СТРЕССОМ. Антихрупкость.

Определите свой уровень антихрупкости. Теория Насти Талеб.
Сделаем МАК-ПРАКТИКУ «ОПОРА»
Сделаете практику «Самоконтроль», которая помогает справиться со стрессовой ситуацией
Получите рекомендации экспресс-упражнений, которые помогут восстановиться после стрессовых ситуаций.

Ведущая:

webinar-stress-4

5 вебинар

НАВЫКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ

Практика «ПРИЯТНОЕ ОЩУЩЕНИЕ»
Как уровни функционирования человека – мысли, чувства, действия, телесные ощущения связаны друг с другом.
Последствия стресса на разных уровнях. Феномен психосоматики.
Потребности человека и как стресс на них влияет.
Навыки восстановления. Практические упражнения.

Ведущая:

клинический психолог
Надежда Светлова
webinar-stress-5

6 вебинар

ТРАНСФОРМАЦИЯ ТРАВМИРУЮЩЕГО СОБЫТИЯ

Кратко о травме

Техника «Трансформация психотравмирующего события».

Цель: изменить отношение к негативному событию, проблемной ситуации, травме, «переварить» травму, найти ресурс в психотравмирующем событии (конфликт, измена, развод, и пр.)

Техника «Круг поддержки».

Цель: создание чувства безопасности в психотравмирующей ситуации или после нее; поиск ресурсного состояния, создание опоры и укрепление внутреннего центра через внешний ресурс.

Ведущая:

webinar stress 6

7 вебинар

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ.

Ответы на все ваши вопросы.
webinar-stress-7

Стоимость курса:

всего 3000 руб.

До встречи на новом курсе!

Платный cеминар (online)

Семинар находится в разработке.

Платный cеминар (online)

Семинар находится в разработке.